頭がぐるぐる思考になっていませんか！？

ここ最近、非常に強いサインが感じとれるので、お役に立てばと思いご紹介させていただきます。
当てはまることがありますでしょうか！？
対処法を書いていますので、ぜひ最後まで目を通して下さいね。

・人間関係においては、過去と同じようなパターンを無意識化において繰り返そうとしている

・特定の人に振り回されてイライラしている、恐怖をおぼえる

・人の言葉や態度に過敏に反応してしまう

・過去なのか現在なのか、境界線があいまいとなり混乱を起こしている

・甘い誘惑となるタイトルにひかれているというより、ひきこまれそうになっている

・失ったものや足りないものばかりに意識が向き、目の前の現実から遠ざかり、何か新しいことや新しい関係をはじめたくなっている

・夜中に覚醒して、眠れない、夜遅くまでスマホを意味もなくみて情報に反応している

・家電製品やWi－Fiの通信などが途切れたり故障する

・のどやせき、皮膚、お腹の症状に悩まされる、手足の末端、臀部が冷える

対処のキーワードは「膿をだす、排せつ、捨てる」こと。
人間関係であれば、相手の弱い部分、ダメな部分ばかりに目が行く時は、裏を返せば自分の秀でている部分に意識が向いてない。
また、特定の何かに対して不快に感じるということは、自分の中に「すべき」「絶対」といった完璧さを求める思考にはまっていることに気づく。

過去のネガティブなパターンに気づき、同じことを繰り返さないことをチャレンジする。

カラオケや鼻歌で自分の感情にあった曲を歌う（または聞く）、絶対に聞かない分野の歌を聞く、踊る、整体等でイタイイタイと感情をあらわにして叫ぶ、物を処分する、排水溝を掃除する、よく寝る、大はしゃぎするなどがおすすめです。

今の感情を否定することも恐れることも必要ありません。