キラーストレス対策にマインドフルネス
命に関わる病気を引き起こすまでに蓄積されたストレスのことを「キラーストレス」と言います。
キラーストレスは、ストレスの蓄積によって生じます。
ストレス対策として「マインドフルネス」が紹介されました。
講座にでる方、でない方も予習、復習に動画をご覧になってみて下さいね。
お時間のない方は３６分４０秒からご覧になって下さい。
前半のキラーストレス、ストレスコーピングもストレス対策としておすすめなので可能な限りご覧ください。
キラーストレスのチェックシートがこちらで紹介されています。
https://allabout.co.jp/gm/gc/464707/
当院では５月９日（火）に第一回心とからだの健康教室でマインドフルネスをおこないます。
まだまだ募集中です。
————————————————————–
会場：かのうせいカイロプラクティック
開催日時：５月９日（火）
１）１０時~１１時
２）１５時~１６時
１）、２）は、同じ内容です。
午前、午後と２回おこないますので、お好きな時間帯を選択ください。
定員：各１０名
参加費：１，０８０円
※体験を中心におこなう予定です。
お申込みはこちらをクリック
————————————————————–
