セルフケアに役立つマインドフルネス・スキルを学びませんか？
５月９日（火）に、かのうせいカイロプラクティックにてマインドフルネス講座を開催します。
マインドフルネスは、瞑想（めいそう）の手法から宗教的要素を排除して科学的なアプローチを取り入れたことで今、世界中に広がっています。
マインドフルネスは「気づき（mind）がフル（ful）に働いている状態（ness）という意味で、「今この瞬間の心の動きに気づき、価値判断することなく、意図的に注意を向けて関わろうとすること」などと定義されます。
講座内容は、マインドフルネスストレスを予定しています。
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会場：かのうせいカイロプラクティック
開催日時：５月９日（火）
１）１０時~１１時
２）１５時~１６時
１）、２）は、同じ内容です。
午前、午後と２回おこないますので、お好きな時間帯を選択ください。
定員：各１０名
参加費：１，０８０円
※体験を中心におこなう予定です。
お申込みはこちらをクリック
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こんなことが科学的に認められています。
・注意力や集中力の向上
・感情とうまく付き合えるようになる
・出来事に振り回されなくなる
・タバコ、ダイエットに成功
・短時間で頭がスッキリする
・うつ病の再発防止効果
・学習・記憶を司る海馬の密度UP、記憶力テストで平均点UP
・免疫力UP（血中の抗体UP）
興味のある方は、ぜひお待ちしています。
お電話または、お問い合わせフォームより連絡くださいね。
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マインドフルネスについてとってもわかりやすく解説している映像があったので紹介しますね。
予習にぜひ見ておいてくださいね。
