心と体のセラピーが受けられる秦野市の整体院 【かのうせいカイロプラクティッ ク】

かのうせいカイロプラクティック
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Q.首をポキポキボキボキ鳴らすのは駄目なんでしょうか?

A.首を鳴らすことでストレスを回避している人もいます。自然にやめられるならばやめましょう。

できない方は、下記の記事を参考になさってください。

首をポキポキ鳴らしてしまうことってありますか?

その場は、気持ちがいい、スッキリするんだけど、さっきより重くなってくる。

首を鳴らすと、快感ホルモンが分泌。

このホルモンがでると、癖になるそうです。

人間は快楽欲求があるので無理もありません。

ご存知のとおり首の関節や靭帯が痛んでしまうリスクもあります。

特定の関節だけに負担がかかり、本来負担をやわらげたい関節はどんどんかたくなっていってしまいます。

首を鳴らしている人の頚椎を触診するとカチカチが不自然にあります。

反面、首を鳴らすことでストレスを和らげている人もいます。

ですから、首を鳴らすのはやめなさいと注意してしまうと、その人のストレス解消ができなくなってしまいます。

これは大問題です。

それでは、首をならさないようにするにはどうしたらいいの?

 

まずは、首を鳴らす前にちょっと自分をみつめてみましょう。

当てはまることはありませんか?

 

・イライラすることはないですか?

・感情を抑える場面がありませんか?

・生活習慣が悪いことはわかっているけどなおせないことがある

・ストレスから逃れたい

・快楽を求めている

 

いくつ当てはまりましたか?

「首を鳴らしては駄目」みんなわかっています。

だけどそれがなおせない、苦しんでしまう。

あなただけではなく、みんながそうです。

落ち込み、またやってしまった。

罪悪感にさいなまされてしまう心優しい方がやってしまう行為。

かのうせいカイロプラクティックでは、注意するのは簡単だけどそれは無責任だと思っています。

首を鳴らしてしまう、気持ちを受容、共感することからはじまります。

時間がかかる人もいますがちゃんとやめることができます。

首を鳴らしてしまい、余計に苦しい思いをしていたら来院の時期です。

1人で苦しまないで。

 

 

 

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